Ci siamo. Arriva per tutti prima o poi. Il tragico momento in cui si sale sulla bilancia, si tiran giù un paio di santi dal paradiso e si decide che è ora di mettersi a dieta.
Già... facile a dirsi. La dieta a zona? la dieta del minestrone? la dieta delle barrette energetiche? Io personalmente adotto la dieta della conta-calorie. I miei amici (yanopin in testa) mi odiano da quando ho fatto loro notare quanto facile è ingurgitare calorie senza rendersene conto. L'ho fatta un paio di anni fa ed ero riuscito a perdere ben 10 Kg. Il problema non è fare la dieta (si, ok, anche quello è un problema) ma è poi mantenere la forma...
In ogni caso mi sono messo in testa di contare le calorie. Insomma, è una matematica... se butti dentro più calorie di quelle che consumi... ingrassi. se ne butti dentro di meno... dimagrisci. Semplice. Quindi regola numero 1: leggere tutte le etichette. Regola numero 2: eliminare i cibi ipercalorici come formaggi dolci e olii. Regola numero 3: scordarsi mc donald. Regola numero 4: occhio alla colazione. I biscotti sono deleteri, le macine del mulino hanno circa 50 kcal L'una!!!
Mc Donald merita una citazione a parte. Un pasto da loro può arrivare a "pesare" 1800 Kcal! che è il fabbisogno di una intera giornata di un adulto non a dieta (se non fa sport ovvio). Un esempio? eccolo: Incominciamo con il temibile Big Tasty (847 Kcal). La persona che se l'è mangiato non sospetta di aver già immagazzinato calorie per un pasto e mezzo. E quindi prende delle Patatine grandi (444 Kcal), una Coca-Cola grande (200 Kcal), e infine un Mc Flurry Kit-Kat (338 Kcal). Fate voi il conto. (Altre info per chi vuole farsi del male qui).
Bene. Capito il meccanismo? una volta cominciato è importante pesarsi spesso e non prendere paura se a volte sembra di non perdere nemmeno un grammo. Il risultato si vedrà nel lungo periodo. Eh si... purtroppo la dieta che ottiene risultati in 2 giorni non l'hanno ancora inventata. Mannaggia.
E poi, una volta a settimana... strafogatevi. un po' come premio, un po' per non soffrire troppo, un po' perchè ci vuole. Un sola volta a settimana pero eh?! non barate!!
Siete pronti a partire? :-)
P.s. Mitico Fantozzi...
Oddio che meccanismo ho innescato???? Ebbene si, hai ragione, la dieta è una brutta bestia e una volta buttati giù i kg il problema è mantenerli, cosa che a me finora non è riuscita! Ma adesso si ricomincia, è ora, sono andata dal migliore ( o almeno così dicono) che mi ha fatto la dieta su misura, facendomi mangiare bene anche fuori e soprattutto evitando di farmi morire di fame! Ma per i risultati vi farò sapere, se arriveranno forse sarà la volta buona! E poi magari imparerò a mangiare bene e a contare le calorie come dici tu!
mmmh...devo avere qualcosa che non va perché leggendo questo post mi è venuta una gran voglia di mangiare al Mac, oggi poi potrei anche andarci, ho un'ora di pausa e ci lavoro di fianco, praticamente...questo è di sicuro masochismo, evidentemente mi piace soffrire, soprattutto visto che dovrei mettermi a dieta! ma chi ce la fa? non so voi, ma per me è davvero difficile dire di no al cibo, e sembra quasi che, appena ti metti a dieta, il mondo intero (in realtà solo amici e conoscenti, ma basta e avanza) prenda l'impegno di farti capitolare! l'altro giorno(dopo 3 gg di fame nera) viene in ufficio un ex collega a salutarci...e che fa? porta 2 torte salate fatte con le sue manine e comincia a dire "dai che ci rimango male...almeno assaggiale...cos'è, non ti fidi? e io che le ho fatte sapendo che le adori!"...io c'ho pure provato a resistere...però alla fine tutti a dirti "e dai, per una fettina che vuoi che sia?", e tutti che mangiano... Ragazzi, ma se non si ha costanza come si fa? devo perdere più di 10 kili....aiutooooo!!!
Fantozzi salverà l'Alitalia... anzi, speriamo di NO!
Dai Sam, ce la puoi fare, anch'io sono nella tua stessa condizione, però nella dieta ho 3 sfizi una volta la settimana: una pizza, una briosche a metà mattina e una pallina di gelato (o in alternativa una cioccolata calda!), così mi sembra tutto meno triste, no?
vero, togliersi qualche sfizio ogni tanto aiuta! io poi non mi sono mai rivolta ad un professionista...sempre diete fai da te, ormai sono una super-esperta di dieta a zona...che funzionerebbe anche...solo che bisognerebbe girare calcolatrice e bilancia alla mano...uff...cmq grazie dell'incoraggiamento, stavolta devo proprio mettermi d'impegno! anche perché se non dimagrisco almeno un pò entro Natale poi con i "banchetti" delle feste finisce che divento davvero una palla...
maaaaaaaaa che tristezzaaaaa!!!
pure io c'ho pensato ieri.. ma era la giornata mondiale della dieta!!
niente id peggio di fare serata tra amiche e tirar fuori vecchie foto (di qlc anno prima!!! nn troppo vecchie).. e fare il gioco SCOPRI LE DIFFERENZE!!!
vabbè.. ho capito.. facciamolo, ragazze mi unisco al gruppo, inizio col fare gli esami x le intolleranze alimentasi, è solo da aprile che rimando!!!
Saluti agli amici di SPEZIE PER LA PANZA!
^_^
no... mai guardare le foto vecchie. fa mooolto male... :-)E le differenze si scoprono troppo in fretta... sigh!
Io avrei voglia di vedere le foto di 10 kg fa, ma son qui che rimando a quando sarò tornata uguale...cmq -1kg in una settimana e soprattutto mangiando!!!! Dieta a zona? Dopo aver letto il libro ero quasi quasi convinta a provarla, ma mi sembra un po' troppo complicata x chi ha una vita normale (cioè fuori!)e ci sono alcuni punti che comunque non mi convincono al 100%, meglio un po' di tutto che fa sempre bene!